桑拿浴不僅在日本而且在全世界都在蓬勃發(fā)展。如今，它已被電視，電影和雜志等各種媒體所采用，發(fā)燒友的人數(shù)在各種各樣的人群中迅速增加，商務人士的使用也在增加。這次，我們將介紹未知的桑拿房的歷史和優(yōu)勢，以及如何很好地進入桑拿房，這對工作很有用。
桑拿浴始于2000年前
據(jù)說蒸汽浴文化已經(jīng)在世界范圍內(nèi)流行了很長時間，包括日本。同時，芬蘭蒸汽浴被稱為“桑拿浴”，對其起源有多種見解，但據(jù)說它始于2000年前。
芬蘭是一個嚴寒的國家。在居住了很長時間的芬蘭人中，習慣將帳篷放在土壤中挖的洞中，加熱加熱的石頭，以治愈寒冷中的勞累和流汗。是。據(jù)說這是桑拿的根源。
當您參觀設施時，可以在日本享受桑拿，但是在芬蘭，您還可以在家中找到桑拿房。估計總數(shù)約為300萬，人口約為550萬。據(jù)說建造新房子時，桑拿是主要設計要點。
芬蘭桑拿房的特色是“ Loryu”和“ Vichta”。當開始出現(xiàn)汗水時，rouleux是一種將水倒在浴室里的石頭上并用水沐浴的方法，而Vihita是用樺樹的樹枝打打身體以促進血液循環(huán)的人。當您離開桑拿房時，您可能會暴露在寒冷的室外空氣中，或者可能會進入湖泊。
“桑拿”正在增加，并出現(xiàn)在漫畫和戲劇中
1936年柏林奧運會期間，桑拿房引起了全世界的關注。據(jù)說芬蘭隊將桑拿帶到了現(xiàn)場，其他國家的觀看者則回到各自的國家并采用了它。
據(jù)說日本的第一家桑拿房是由一位黏土射擊運動員帶到日本的，他參加了1956年的墨爾本奧運會，并被運動員村的桑拿設施打動。
根據(jù)一項調(diào)查（*），日本估計有678萬人每月至少要洗一次桑拿浴，估計有335萬人每月要洗四次或以上。每年有超過2700萬人使用桑拿浴不止一次。 “桑拿（桑拿愛好者）”圈子似乎肯定已經(jīng)擴大了。
*根據(jù)日本桑拿/冷熱水浴研究所（俗稱：日本桑拿研究所）進行的調(diào)查
隨著桑拿房數(shù)量的增加，桑拿設施也得到了發(fā)展。此外，有很多活動可以將正宗的芬蘭桑拿房傳播到日本，例如，享受loryu，還設有針對商務人士的設施和俱樂部活動。
桑拿的工作好處是什么？
據(jù)說桑拿對您的健康有益。原因是汗水從全身流出。據(jù)說出汗會在體內(nèi)分泌廢物，多余的鹽和有害的重金屬會排出體外。這似乎對工作也有很好的效果。據(jù)說改善血液流動可以激活大腦，增加注意力，并使更容易提出好主意。
另外，據(jù)說血液流動不暢是肩膀僵硬，腰背痛和寒冷的原因之一，因此可以預期改善它以改善工作績效。保持良好身材是商務人士的工作，桑拿房在這方面也可能有效。
預期會有這種影響，有些設施將共用辦公空間和桑拿房結合在一起。通過考慮桑拿房中的業(yè)務計劃和構想，并在聯(lián)合辦公空間中以更特定的方式使用它們，您可以提高專心并改善績效。
最后，我將介紹進入桑拿房時的注意事項。在出汗很多的桑拿房中，不僅要在洗澡后而且在洗澡之前和之中都要注意水合作用。在這種情況下，請喝一種運動飲料，該飲料可以補充水和離子。
另外，請注意洗澡時間。如果你多汗就可以了。不要太熱會對您的身體造成壓力。最后，淋浴時流汗，然后洗澡30秒鐘至1分鐘。但是，突然進入很危險。進入之前，請逐漸將水倒在四肢上。當然，如果您的心臟有虛弱等健康問題，請不要使用桑拿房。
桑拿房通過良好的互動對工作很有用。
